Виктория спросил 2 недели назад

Добрый день, мне 32 полных года, вешу стабильно от 63 до 67 кг — плавающий вес. Рост 153 см, но уверена, что вряд ли это мой идеальный вес. Еще проблема — мне уже надоела огромная грудь, она тяжелит… Хотела бы конечно весить 56 кг, спортом не занимаюсь постоянно, сидеть на строгой диете так же нет возможности.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)