Ирина спросил 5 месяцев назад

Я хочу похудеть до 60 кг. С 80 до 76 похудела, просто меньше ела. А теперь вес не уходит, стоит на месте. Я уже не знаю что мне делать. Ем меньше, а не помогает.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, Вам для снижения веса я рекомендую соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)