Тала спросил 7 месяцев назад

Долго, около года, вес был на уровне 68 кг. Удалось сбросить до 64, но вес остановился. А хотелось бы получить результат 58-59 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Мухиной. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)