Мария спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. У меня такая проблема… Я похудела на 3 кг, после этого через 2 недели у меня был день рождения. Эти 2 недели я ела разную еду, это как специальный выход из диеты, чтобы не набрать вес. Но в свой день рождения я очень сильно переела, растянула желудок. Еда была не самая полезная, все жареное, сладкое и т. д. После этого у меня просто огромный живот, уже неделю. Понять сколько набрала я не могу, потому что смысла вставать на весы не вижу. Я после этого есть понемногу начала, чтобы желудок меньше стал. Но живот все такой же огромный. Штаны, которые я надевала на день рождения не застегнулись. Что делать? Через сколько это пройдет, пройдет ли вообще? Я и так не худая. Спортом заниматься не могу, одышка и давление. Жир на животе и ногах. Я и худела то от этого. После дня рождения не знаю что делать. Мне то килограммов 10 сбросить надо, а не 3. Ответьте, пожалуйста, что с желудком? Посоветуйте что-нибудь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в период соблюдения несбалансированной диеты возникают проблемы в работе ЖКТ. Для восстановления микрофлоры кишечника пропейте курс пробиотиков. Сократите употребление сахара и соли. Постарайтесь перейти на рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Больше ходите пешком, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)