Екатерина спросил 1 месяц назад

Почему питаясь одинаково я за ночь набрала вес? Может ли это быть из-за того, что на ночь выпила много воды, а в течении дня ее вообще не пила. Я 6-й день слежу за своим рационом. Все эти дни вес уходил по 200-400 гр. А сегодня за ночь пришло 800 гр.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Конечно, если в течение дня Вы не соблюдаете питьевой режим, а потом вечером выпиваете 0.5-1 л воды, то утром будет + на весах. Контроль веса необходимо проводить 1 раз в 10 дней (утром, натощак). Старайтесь соблюдать все рекомендации по рациону и питьевому режиму. Выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/rezkij-nabor-vesa-za-noch Копировать