Юлия спросил 4 месяца назад

Добрый вечер. Хочу сделать разгрузочный день, но у меня есть проблемы с желудком — гастрит и т. д. Как правильно сделать разгрузочный день?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую проводить разгрузочный день на  супах для похудения, например, овощном, курином и т. д. Подробные рекомендации, а также рецепты приготовления данных супов, Вы сможете найти на нашем сайте. Соблюдайте питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)