Ксения спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Я девушка, мне 16 лет. Мой рост составляет 165 см и вес 57 кг. Я бы хотела не столько сбросить вес, сколько избавиться от «апельсиновой корки» на ягодицах. Со спортом у меня мало общего. И я не знаю, стоит ли мне садиться на диету или всё же подобрать упражнения для укрепления мышечной массы? Так же вопрос по правильному питанию. Как это? От чего надо отказаться или уменьшить количество потребления?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать бессолевую диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. На проблемные участки наносите скраб домашнего приготовления (1 стакан сахара и 1 стакан соли смешайте с 0.5 стакана оливкового масла). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)