Аноним спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Интересует вопрос… Если питаться простыми углеводами и при этом не превышать свою норму калорий в день, то не поправишься? Или же организму человека нужны только сложные углеводы? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для нормального функционирования организма необходимы белки, жиры и углеводы! Простые углеводы содержат слишком много сахара и имеют высокую калорийность. В период снижения веса я рекомендую ограничить употребление простых углеводов и сделать акцент на сложные углеводы. Сократите употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)