Валерия спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, мне 14 лет. Рост 160, вес 57. Занимаюсь народными танцами по два часа, 3 раза в неделю. Перепробовала много диет, но ничего не помогает… Проблема ещё в том, что я выпиваю норму воды, но она каким-то образом застаивается в организме и очень медленно уходит. Я так же сдавала анализы, все в норме. Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса сократите употребление сахара и соли. За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)