Махаббат спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Хотела спросить: при подсчете калорий на калькуляторе у меня выходит одно число, а по формуле другое. Как понять какой результат точный?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, при подсчете калорий с помощью калькулятора и формул Вы получаете среднестатистические данные. Я рекомендую Вам выбрать среднее значение, это поможет сбрасывать вес более эффективно. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)