Юрий спросил 4 недели назад

Здравствуйте, поясните, пожалуйста: до 60 лет мужчина должен получать по 2 мг пиридоксина в день (В6), мне 49 лет купил препарат Пентовит и в составе обнаружил, что в одной таблетке содержится В6 — 0.005 г, но это же получается 5 мг? Это что, двойная суточная норма что ли? А таблеток надо в сутки принять 6 штук… Что-то я запутался…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте! Вы совершенно правы. Норма для Вас — 2 мг, в Пентовите пиридоксина 5 мг, рекомендованная доза препарата составляет минимум 2 таблетки 3 раза в день. Согласно «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации» МР 2.3.1.2432-08 — верхний допустимый уровень витамина В6 — 25 мг в сутки. Исходя из этих данных, больше 5 таблеток в день пить нельзя. Я рекомендую принимать Пентовит по 2-3 таблетки в сутки. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье)