карина спросил 4 месяца назад

Я бросила курить полгода назад и за эти полгода набрала 8 кг при моем росте 156. Я схожу с ума, посоветуйте диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Полосатую диету. Режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)