Анастасия спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! 4 месяца назад забрала к себе больную маму из другого города. РМЖ с метастазами в головной мозг (?). До этого я весила 56 кг, рост 165 см. Все в себе нравилось: вес, фигура… Мама перенесла приступ эпилепсии и в последствии стала невменяемой. Я ушла с работы, чтобы быть с ней, так как оставлять ее одну нельзя было. На фоне всех ее поступков и поведения я находилась в постоянном стрессе, на нервах. В итоге, сейчас она более-менее соображает, понимает, но бывает своим состоянием страха и нервов подвергает этому и меня. Вес мой на этой почве снизился до 49 кг. Помогите мне, пожалуйста. придти в норму, научиться держать себя в руках, меньше нервничать (у меня двое маленьких детей), и вернуть себе прежние формы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения психоэмоционального напряжения пропейте курс Магний В6 Антистресс! На фоне постоянного стресса нарушается нормальная работа всех систем и органов. Соблюдайте диету ПП с суточной калорийностью рациона 1800-2000 ккал. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Режим сна — 8-9 часов в сутки. Я понимаю, что в Вашей ситуации сложно успокоиться, но необходимо взять режим сна и питания под строгий контроль! Берегите себя и свое здоровье)