О Р Ы Н А спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, на сколько я смогу похудеть питаясь на 500 кал и сжигая 2000 кал? Не сильно ли это навредит организму, если так жить 2 недели?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте. Минимум, который необходим для нормального функционирования всех систем и органов — 1200 ккал. Слишком жесткие ограничения в питании могут привести к появлению желудочно-кишечных и других серьезных проблем. При предлагаемой схеме питания сначала будет теряться мышечная масса, а жир будет уходить в последнюю очередь. Это обусловлено тем, что организму проще расщепить белковую ткань, чем жировые отложения. Но самое опасное, что страдают мышцы не только тела, но и внутренних органов, в первую очередь сердца, которое состоит преимущественно из мышечной ткани. Одновременно с этим из-за нехватки питания нарушаются все жизненно важные процессы. В результате развиваются многие серьезные заболевания, прежде всего, анорексия, лечить которую придется в стационаре. Надеюсь, что аргументы стали для Вас убедительными и Вы выберете более здоровый способ похудения! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)