Маргарита спросил 6 месяцев назад

Добрый день, подскажите, пожалуйста! Хожу 3 раза в неделю на фитнес, 2 раза в бассейн, можно ли добавить к питанию порошок протеин? Какие могут быть последствия, если перестану потом его пить или прекращу занятия спортом?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, протеин — отличный источник белка! Если у Вас в рационе много белка (физически сложно его набрать только продуктами), то можно подключать спортивное питание. Лучше всего обратиться к тренеру, он поможет корректно подобрать дозировку! Курс приема зависит от результата, который Вы хотите получить. После завершения приема особых изменений в работе систем и органов нет, но все индивидуально и зависит от особенностей организма. Берегите себя и свое здоровье)