Елена спросил 4 месяца назад

После вторых родов никак не могу сбросить вес. Из проблем СПКЯ, сбой цикла, женские гормоны занижены, мужские повышены. Сахар в норме. Инсулин повышен. Диеты не помогают. Если себя сдерживаю, вес стоит. Ем как обычно, вес сразу вверх. Сейчас вес 92 при росте 170 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения выбрать Льняную диету (вариант с льняным маслом). Данная диета поможет немного улучшить ситуацию с женскими гормонами. Режим питания — завтрак, обед, ужин; вместо перекусов вода! Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)