Юля спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Несколько лет назад, из-за стресса, начала активно набирать вес. За полтора года поправилась почти на 25 кг, появились растяжки. Также стоит диагноз ВСД. Что посоветуете?
Еще хотела бы спросить про детокс — со скольких дней стоит начинать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Детокс начинайте постепенно, с 2-3 дней, это поможет организму легче перенести ограничения по рациону! Пропейте курс Магний В6 Антистресс для снижения психоэмоционального напряжения. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 6000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)