Алиса спросил 5 месяцев назад

Добрый день! Из-за гормонального сбоя и уменьшения физической нагрузки вес значительно увеличился (при том, что всегда была худой). Поставили диагноз ВДКН, сейчас принимаю мидиану. Также пропила несколько курсов дюфастона по рекомендации врача, после чего вес и начал очень быстро увеличиваться. Подскажите, пожалуйста, как скорректировать питание, чтобы вернуться к своему комфортному весу после гормонального сбоя при приёме гормональных препаратов (мидиана). Сейчас физическая нагрузка есть умеренная (но значительно меньше, чем была ранее из-за рекомендаций врача). Мне 18 лет,  вес приблизительно 75 кг, комфортный вес 60, мышечная масса достаточно большая, т. к. до проблем со здоровьем профессионально занималась спортом. Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)