Про100 спросил 2 года назад

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, я где-то читала, что если я буду ложится спать в тот день, в который я встала, то смогу похудеть. Это вообще возможно?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, к сожалению, это миф. Для нормального функционирования организма необходимо 7-8 часов сна. За данный период происходит восстановление всех органов и систем после бодрствования. Для снижения веса здоровый сон очень важен, но похудеть таким образом (только с помощью сна), невозможно.