Анна спросил 2 месяца назад

Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету для Девочек 11 лет, подробные рекомендации для вашего возраста и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Исключите из рациона: сладкую газировку, пакетированные соки, полуфабрикаты, фастфуд. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)