Алсу спросил 4 месяца назад

Мне 33 года, хочу похудеть на 10 кг. Хочется, чтобы убрался живот и бока.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Мухиной. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов (ходите по квартире или маршируйте на месте). Дополнительно, необходима консультация гинеколога (проверьте уровень эстрогена). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)