Мирослава спросил 3 месяца назад

Год назад сделали операцию язвы двенадцатиперстной (хотя никогда не страдала желудком, врачи сказали, что на нервной почве). После этого за год набрала 10 кг. Ненавижу себя в этом весе, мне очень тяжело морально и физически. Хочу сбросить эти ненавистные 10 кг, помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться, ненависть к собственному телу очень негативно отражается на состоянии здоровья! Давайте начнем худеть вместе и постепенно) Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)