Елена спросил 1 год назад

Здравствуйте, какой диеты мне нужно придерживаться, чтобы привести свой вес в порядок? Мне 43 года, рост 165, вес 70 кг. Раньше весила 57-60 кг. У меня широкие бедра, маленькая грудь. Заранее благодарю.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)