Kelly спросил 4 года назад

Добрый день! Мне 27 лет, и я очень хотела бы хорошо выглядеть. Но мешает лишний вес. Раньше как-то держала себя в форме с помощью диет, а полгода назад устроилась на новую работу, где нет возможности полноценно, несколько раз в день питаться своими принесёнными из дома баночками. В лучшем случае есть 15 минут, чтобы быстро чего-нибудь перекусить. Я опять начала набирать вес и пока ситуация не стала критической, ищу приемлемые варианты для себя. Знаю, что в деле похудения хорошо помогает обыкновенная вода. Но будет ли действенно похудение с помощью воды, если не соблюдать диету? В принципе, пить много воды на работе реально, этого никто не запрещает, только можно ли так сбросить вес?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 года назад

Здравствуйте, похудеть с помощью обычной воды возможно, ведь она помогает очистить организм и ускорить обмен веществ. Вам нужно правильно пить воду (стакан воды перед каждым приемом пищи). В среднем, в день Вы должны выпивать 2.5-3 л воды. Такой питьевой режим, поможет уменьшить порцию еды и, соответственно, снизить калорийность суточного рациона питания.