Ольга спросил 4 месяца назад

Добрый день!
Мне 53 года. В последние месяцы стала набирать кг. С начала июля исключила из употребления все сладкое и мучное (только на завтрак овсянка + бутерброд с сыром) и набрала вес. Что делать? Или это уже возрастное и бесполезно бороться? Да, мой вес 70 кг, рост 167 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Бороться нужно) Для начала Вам необходимо выявить причину набора лишних кг, нужна консультация эндокринолога и гинеколога. Для снижения веса соблюдайте Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)