Ольга спросил 10 месяцев назад

Добрый день!
Мне 53 года. В последние месяцы стала набирать кг. С начала июля исключила из употребления все сладкое и мучное (только на завтрак овсянка + бутерброд с сыром) и набрала вес. Что делать? Или это уже возрастное и бесполезно бороться? Да, мой вес 70 кг, рост 167 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте! Бороться нужно) Для начала Вам необходимо выявить причину набора лишних кг, нужна консультация эндокринолога и гинеколога. Для снижения веса соблюдайте Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)