Алина спросил 3 месяца назад

Я хочу убрать живот и бока, рост 164, вес 71.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Льняную диету (вариант с льняным маслом). Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Для уменьшения объемов живота начните выполнять упражнения бодифлекс (дыхание животом). Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)