Яна спросил 1 месяц назад

Не могу собраться с мыслями и начать худеть. Когда начинаю съедать меньше обычного, на третий день забиваю на свою цель, становится всё-равно и я продолжаю дальше есть как обычно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для ленивых. Сократите употребление сахара и соли.  Исключите из рациона пустые калории. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)