Юлия спросил 3 месяца назад

Добрый день. Мне 35 лет. Рост 172 см, вес 87 кг. Хочу сбросить 20 кг. Какую диету посоветуете?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Льняную диету (вариант с льняным маслом). Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить пешком, минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)