Ксения спросил 6 дней назад

Я девочка, мне 15 лет, вешу 65 килограммов при росте 160. Хочу похудеть до 55 кг. Какие нужны тренировки или же диеты?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету для девочки. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)