Елена спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, после кс набрала кг и остался большой живот, хотелось бы похудеть. Сама много раз пыталась худеть, но постоянно срываюсь. Не могу составить меню, не получается считать калории. Силы воли нет, это по поводу тренировок. Помоги мне, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, сейчас важно настроиться на позитив и начать работать над собой! Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Диета достаточно простая, но очень эффективная! Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Еще Вам необходимо проверить состояние гормонального фона (консультация гинеколога и эндокринолога). Старайтесь больше ходить пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)