Алина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, можно ли похудеть просто создав дефицит калорий? Имею ввиду если есть вредную и калорийную пищу (пицца, например), но при этом много заниматься спортом. В итоге выйдет, что будешь сжигать больше калорий, чем потребляешь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, похудеть с помощью дефицита калорий можно, но если не учитывать соотношение БЖУ, то это негативно отразится на состоянии здоровья! Вот к примеру, пицца содержит много пустых калорий, которые для организма не приносят никакой пользы! Соблюдая такую диету Вы можете приобрести заболевания ЖКТ и т. д. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)