Алиса спросил 1 месяц назад

У меня вес 64.5, рост 172. Жир на животе. Хочу талию. Как похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы и достижения желаемого результата я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в день. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов (во время карантина ходите по квартире или маршируйте на месте). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/pohudenie-v-talii Копировать