Диляра спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Мне 50 лет, до родов, родила в 42, все время бегала, почти через день, ноги и вообще все тело было подтянутым. Три года назад занималась в тренажёрном зале и следила за питанием. Результат просто превзошел мои ожидания: подтянутое тело, даже кубики на животе и сбросила 8 кг. И это всего лишь за 4-5 месяцев. Потом перешла на тренировки дома, нерегулярно и никакой диеты. Сейчас опять взялась, не ем сладкого, отказалась от хлеба, дома занимаюсь по Синди Кроуфорд «путь к совершенству». Но меня пугает вид моих ног — какие-то дряблые ляжки… Могу ли я их сделать прежними или это в силу возраста?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, в силу возраста в Вашем организме произошли гормональные изменения, необходима консультация гинеколога! Для похудения соблюдайте диету для женщин после 50. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)