Роман спросил 4 месяца назад

Мне 18 лет, рост 178, вес 87.
Как мне лучше похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)