Ольга спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Рост 165 см, вес 72 кг, хочу похудеть. Хожу в зал 3 раза в неделю (аэробные нагрузки с инвентарем), помогите подобрать спортивное питание. Пила л-карнитин по 1000 мг до тренировок (пока не дал никаких результатов). Тренер рекомендует ВСАА аминокислоты, но по отзываем его чаще пьют для набора мышц. Смогу ли я похудеть с ВСАА?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Снижать вес с помощью ВСАА можно, но только корректно подобрав дозировку! Ваш тренер должен адекватно оценить параметры и состояние организма. Постарайтесь строго соблюдать режим питания и питьевой режим. Сократите употребление сахара и соли. Исключите пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/pohudenie-s-vsaa Копировать