Снежана спросил 3 месяца назад

До родов я весила 54 кг, после родов набрала вес под 80 кг и никак не могу сбросить. Ем не много. Занимаюсь понемногу. Сильно калорийную пищу не ем. Недавно немного похудела. Не ела толком уже ничего. Прижгла недавно эрозию. Физические нагрузки запрещены. Снова стала поправляться. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, необходимо выявить проблему набора лишнего веса (нужна консультация гинеколога и эндокринолога). Я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)