Валерия спросил 5 месяцев назад

Меня не устраивает мой вес. Много раз пыталась сбросить, но он лишь набирается. Физические нагрузки не помогают, а диету соблюдать не особо получается.
Из-за лишнего веса не могу заниматься любимым хобби.
Подскажите, как поступить в данной ситуации?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Вам необходимо четко определить мотивацию (запишите 5 главных целей)! Конечно соблюдать диету сложно, ведь отказывать себе в любимых лакомствах могут не все. Поэтому, если Вы все-же хотите похудеть и Вам важно заниматься любимым хобби, то собирайте всю волю в кулак и соблюдайте диету для ленивых. Если со спортом тяжело, то ходьба Ваш помощник — ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)