Дильназ спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, у меня обнаружили СПКЯ на данный момент мне полных 17 лет, так же мне мой врач сказал что нужно сбросить лишние кило 15 для улучшения состояния, но ещё до того как мне поставили этот диагноз я пыталась похудеть, но сбрасывала незначительный вес и опять набирала, даже больше чем было до. Сейчас когда мне поставили этот диагноз, я подозреваю, что худеть я не могла из-за гормонального сбоя при СПКЯ, а так же на данный момент у меня повышенный уровень глюкозы, правда ли что при СПКЯ обычные методы похудения не эффективны? И какие диеты нужно соблюдать при СПКЯ? Смогу ли я похудеть на дефиците калорий и важны ли при СПКЯ какие продукты ты употребляешь для похудения

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса, я рекомендую вам выбрать Низкоуглеводную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Включите в рацион больше полезных жиров(авокадо, жирную рыбу, растительные масла). Питьевой режим(по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Старайтесь больше двигаться минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)