Екатерина спросил 3 месяца назад

Добрый день, меня зовут Екатерина. Всегда очень активно занималась спортом и старалась правильно питаться, но было сложно, так как имели место частые срывы (когда-то давно была булимия, с тем пор срывы и тянутся). Сейчас я достаточно полная, пару месяцев назад порвала почти все основные связки в колене, пришлось делать операцию, так что фактически лежу в постели уже месяц и ещё столько же придется. Хотела бы узнать, возможно при таком режиме сбросить вес? А то я набрала за этот месяц.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую вам соблюдать Белково-витаминную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)