Екатерина спросил 1 месяц назад

Доброго времени суток! Помогите похудеть и подобрать ПП. Мне 24, рост 164, вес 65 кг! Занимаюсь фитнесом, хотелось бы правильно питаться. Имеется хронический гастрит.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 1550-1600 ккал. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)