Елена спросил 2 года назад

Здравствуйте, я хочу попросить у вас совета и помощи! Я всегда была крупной, но не толстой, потом у меня выявили лимфому и за время лечения (химия+гормоны) я набрала вес до 137 кг! Вес снижается очень тяжело, с помощью диет скинула до 131. Но потом решила перейти на подсчет калорий, так проще не сорваться и контролировать себя. Так вот в чем вопрос, почитав информацию с разных сайтов и подсчитав суточную норму калорий для потери веса, у меня получились цифры от 1600 ккал до 2500 ккал, какой калорийности мне лучше придерживаться для безопасного похудения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Елены Васильевны Малышевой. Суточная калорийность рациона диеты находится в коридоре 1500-1600 ккал, что является безопасной нормой для организма. Резкие скачки веса могут привести к ухудшению состояния Вашего здоровья. Берегите себя.