Маргарита спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, после первых родов набрала 25 кг, после вторых еще 8 кг. Много чего перепробовала, подскажите как можно похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету на 1200 ккал. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Больше ходите пешком, минимум 10000 шагов в день. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)