Инна спросил 4 недели назад

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли похудеть, не отказываясь от сладкого? И какой вред для здоровья может принести чрезмерное употребление конфет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте! Тяга к сладостям может свидетельствовать о дефиците Хрома в организме. Конфеты не приносят пользы организму, это пустые калории и трансжиры (пальмовое масло в составе). Выбирайте полезные сладости (пастила, зефир, мармелад), употребляйте их в ограниченном количестве до 14.00. Выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)