Людмила спросил 4 месяца назад

Доброй ночи! Мне 15 лет и я хочу похудеть на пару килограммов (можно 3-4). Рост — 169 см, вес — 56 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету. Исключите из рациона пищевой мусор! Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)