Настя спросил 1 месяц назад

Возможно ли похудеть от гречки на воде? Если возможно, то на сколько можно скинуть вес за одну неделю, при этом не есть ничего другого? Мне 16 лет, вешу 63 кг при росте 163, физические нагрузки не помогают.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса в Вашем возрасте, я рекомендую соблюдать Строгую Гречневую диету не более 5-7 дней. Подробные рекомендации диеты и меню на каждый день, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. После окончания диеты постепенно вводите овощи, фрукты, каши и постный белок. За 5-7 дней можно сбросить 5-7 кг. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)