Дарья спросил 4 недели назад

Здравствуйте, помогите, пожалуйста! Очень хочу похудеть к 1 июля, чтобы носить открытую одежду! Помогите, пожалуйста, похудеть на 8 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пустые калории. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)