Алина Федосеева спросил 5 месяцев назад

Я вешу 58 кг, рост 163, хотелось бы похудеть и вернуться к своему стандартному весу в 51-52 кг. Хотелось бы проконсультироваться, на сколько я могу похудеть за 20 дней, если буду соблюдать питьевой режим и норму 1500 ккал максимум?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Если Вы строго будете соблюдать диету и питьевой режим, то отвес будет составлять от 3 до 7 кг. Каждый организм индивидуален, поэтому точную цифру сказать достаточно сложно. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)