Кристина спросил 4 месяца назад

Вес 116 кг, хочу весить хотя бы 70 кг. Как потерять вес? Долго на правильном питании не выдерживаю, что делать не знаю😫😫😩

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, вес у Вас действительно большой и необходимо срочно начинать действовать! Для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Диета состоит из нескольких этапов и поможет сбросить вес и закрепить результат. Сократите употребление сахара и соли. Пропейте курс Хрома и Магний В6 Антистресс, для снижения аппетита и психоэмоционального напряжения. Старайтесь больше  ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)