Александра спросил 5 месяцев назад

Мне 19 лет, рост 172, вес 70.
Хочу похудеть на 5-6 килограммов за 3 недели, при этом полноценно питаться.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Борменталя. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)