Надежда спросил 1 неделя назад

Хочу похудеть: 13 лет, рост — 167 см, вес — 72 кг . Хотелось бы похудеть на 20 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Больше ходите пешком! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)